В Н Сокрут, В Н Казаков, Е С Поважная - Медицинская реабилитация в спорте - страница 19

Страницы:
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121 

Женщины: БВ = 16,3 + 0,28*АДС -0,19*АДД - 0,11*АДП + 0,13*СЭ + 0,12*ХСм -0,003*ЖЕЛ - 0,7*ЗДВыд - 0,62*А + 0,28*ОС

- 0,07*СБ + 021*МТ + 0,04*СОЗ - 0,15*ТВ.

2- й вариант.

Мужчины: БВ=51,1 + 0,92*См - 2,38*А + 0,26*ОС - 0,27*ТВ

Женщины: БВ=10,1 + 0,17*АДС + 0,41*ОС + 0,28*МТ - 0,36*ТВ.

3- й вариант.

Мужчины: БВ = 44,3 + 0,68*СОЗ + 0,40*АДС - 0,22*АДД - 0,22*АДП -0.004*ЖЕЛ

- 0,11*ЗДВ + 0,08*ЗДВыд - 0,13*СБ.

Женщины:     БВ=17,4     + 0,82*СОЗ

- 0,005*АДС + 0,16*АДД+0,35*АДП -0,004*ЖЕЛ + 0,04*ЗДВ - 0,06*ЗДВыд -0,11*СБ.

4- й вариант.

Мужчины: БВ = 27,0 + 0,22*АДС - 0,15*ЗДВ + 0,72*СОЗ - О 15*СБ

Женщины: БВ= - 1,46 + 0,42*АДП + 0,25*МТ + 0,70*СОЗ - 0,14*СБ.

Следует обратить внимание на то, что абсолютные значения коэффициентов и знаки при них в разных вариантах, а также для людейразного пола могут как совпадать, так и раз­личаться.

Нормировка индивидуальных значений биологического возраста

С помощью приведенных выше формул вычисляются величины БВ для каждого обсле­дованного. Для того чтобы судить, в какой мере степень постарения соответствует календар­ному возрасту (КВ), т.е. паспортному возрасту (ПВ) обследованного, следует сопоставить индивидуальную величину БВ с должным БВ (ДБВ), который характеризует популяционный стандарт возрастного износа. Вычислив ин­декс БВ:ДБВ, можно узнать, во сколько раз БВ обследуемого больше или меньше, чем средний БВ его сверстников. Вычислив индекс БВ-ДБВ, можно узнать, на сколько лет обсле­дуемый опережает своих сверстников по вы­раженности старения или отстает от них. Если степень постарения обследуемого меньше, чем степень постарения (в среднем) лиц равного с ним КВ, то БВ:ДБВ<1, а БВ-ДБВ<0. Если сте­пень постарения обследуемого больше, чем средняя степень постарения лиц равного с ним КВ, то БВ:ДБВ>1, а БВ-ДБВ>0. Если сте­пень постарения обследуемого такая же, как средняя степень постарения его сверстников, то БВ:ДБВ=1, а БВ-ДБВ=0. Величина ДБВ вы­числяется по приведенным ниже формулам.

1- й вариант.

Мужчины: ДБВ = 0,863*КВ+6,85 Женщины: ДБВ =0,706*КВ+12,1

2- й вариант.

Мужчины: ДБВ = 0,837*КВ+8,13. Женщины: ДБВ = 0,640*КВ+14,8.

3- й вариант.

Мужчины: ДБВ=0,661*КВ+16,9. Женщины: ДБВ=0,629*КВ+15,3.

4- й вариант.

Мужчины: ДБВ=0,629*КВ+18,6.

Женщины: ДБВ=0,581*КВ + 17,3.

Показатели соотношения БВ и ДБВ, а также ПВ позволяют значительно точнее ре­гламентировать нагрузки в процессе оздоро­вительной тренировки и правильно оценивать ее эффективность.

3.5. врачебно-педагогический контроль в процессе занятий физической культурой и спортом

Эффективность тренировочного процесса во многом обусловлена степенью соответствия 73

используемых средств и методов педагогиче­ского воздействия физиологическим закономер­ностям, требованиям гигиены, состоянию здо­ровья, возрасту, уровню физического развития и подготовленности, а также индивидуальным особенностям лиц, занимающихся физкульту­рой и спортом. Один и тот же режим трениров­ки, одни и те же нагрузки могут в зависимости от этого оказать не только различное, но по­рою и прямо противоположное воздействие. При соответствии нагрузки состоянию трени­рующегося отмечается укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей, повышение тренированности и работоспособ­ности и, наоборот, если такое соответствие не обеспечено, наблюдается отсутствие эффекта, переутомление, а иногда и развитие различных пред- и патологических состояний.

Медицинское обеспечение тренировочного процесса предусматривает совместную работу врача и тренера в управлении этим процессом. Оно осуществляется в следующих основных формах: совместное определение сроков и вы­бор форм и методов наблюдений, сопоставле­ние результатов врачебного и педагогического контроля, обсуждение их результатов; состав­ление перспективных, годовых и текущих пла­нов работы для конкретного контингента, теку­щую корректировку этих планов на основании данных врачебного и педагогического контро­ля; проведение совместных исследований для определения переносимости нагрузок, изучение характера течения восстановительных процес­сов, определение уровня общей и специальной работоспособности и тренированности, а также для обоснования отдельных вопросов планиро­вания тренировки. После каждого врачебного обследования его результаты должны подроб­но обсуждаться с тренером (преподавателем) и оперативно использоваться в управлении тре­нировочным процессом.

Структурные и функциональные измене­ния организма в процессе развития трениро­ванности отражают долговременную адапта­цию - как следствие кумуляции многократных, срочных и отставленных адаптационных эф­фектов под действием физических нагрузок. Эти изменения отражают глубокую перестрой­ку организма на всех уровнях его деятельности: центральном, системном, органном, тканевом, клеточном. Они проявляются как в состоянии мышечного покоя, так и при выполнении физи­ческих нагрузок.

Адаптированный организм в состоянии мышечного покоя характеризуется повышени­ем потенциальных возможностей, это находитотражение в совершенствовании нервной и гормонально-гуморальной регуляции, снижении активности симпатико-адреналовой системы, экономизации функционирования основных си­стем жизнеобеспечения, накоплении структур­ных элементов клетки, усилении внутриклеточ­ной регенерации, снижении уровня основного обмена, совершенствовании тканевого обмена. Таким образом, увеличивается функциональ­ный резерв для выполнения большой работы при физических нагрузках.

При оценке показателей, полученных во время врачебных обследований, надо иметь в виду, что изменения структуры и функции от­дельных органов и систем, а также их взаимос­вязь в процессе развития тренированности или при ее нарушении, происходят не одновремен­но, а гетерохронно. В каждом отдельном случае они обусловлены направленностью трениро­вочного процесса, возрастом, индивидуальны­ми особенностями спортсмена, его здоровьем, исходным функциональным фоном и некоторы­ми другими факторами. Неодинаковой при этом может быть и степень изменения различных параметров, ибо на разных этапах приспосо­бления и компенсации могут возникать разные сочетания функций в сложной системе регули­рования. Поэтому при обследовании оценка функционального состояния спортсмена по по­казателям, характеризующим состояния лишь отдельных систем, а тем более отдельных па­раметров, не может быть достаточно достовер­ной.

В зависимости от направленности тре­нировочного процесса преимущественное зна­чение приобретают показатели, отражающие состояние функциональных систем, которые в наибольшей степени лимитируют работоспо­собность при специфическом для данного вида спорта характере мышечной деятельности. По­этому при обязательном, общем для всех спе­циализаций, минимуме методов исследования, дополнительные методы следует подбирать с учетом этого обстоятельства т.к. требования, предъявляемые организму разными видами спорта, определяют специфику в морфологи­ческой и функциональной перестройке не толь­ко двигательной сферы, но и вегетативных си­стем.

Для видов спорта с преимущественным проявлением выносливости требуется более углубленное изучение состояния кардиореспи-раторной системы, аэробной производительно­сти, внутренней среды организма; для сложно-координационных и скоростно-силовых видов спорта изучение центральной нервной систе­

МЕДИЦИНСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ В СПОРТЕ

мы, двигательной сферы, анализаторов. Для видов спорта, где работоспособность в равной степени зависит от той и другой сферы жизне­деятельности (спортивные игры, единоборства, многоборья и пр.), одинаково важны и те, и дру­гие методы исследования.

Медицинское обеспечение спортивной деятельности предусматривает использова­ние различных видов и форм медицинского контроля лиц, занимающимися физкультурой и спортом, одни из которых выполняются в лабо­раторных условиях, а другие в полевых усло­виях, т.е. в процессе учебно-тренировочных за­нятий.

Лабораторные формы врачебного кон­троля:

- первичные медицинские обследования;

- ежегодные углубленные медицинские об­следования;

- дополнительные медицинские обследо­вания.

Основной целью первичного и ежегодных углубленных медицинских обследований явля­ется оценка состояния здоровья, уровня физи­ческого развития, полового созревания (когда речь идет о детях и подростках), а также функ­циональных возможностей ведущих систем ор­ганизма.

Дополнительные медицинские обследо­вания назначаются после перенесенных забо­леваний и травм, длительных перерывов в тре­нировках, по просьбе тренера или спортсмена. Их основная цель - оценка состояния здоровья на момент обследования (с учетом возможных осложнений после перенесенных заболеваний, если обследование проводится по этому поводу) и функциональных возможностей ведущих для избранного вида спорта систем организма.

Обследования в условиях спортивной тренировки:

Конкретный подбор методов исследования и их объем при таких обследованиях опреде­ляются в зависимости от задач, условий и воз­можностей. Кроме того имеет значение какой тренировочный эффект необходимо изучить.

Выделяют срочный тренировочный эф­фект - изменения, происходящие в организме непосредственно во время тренировки или в ближайший период восстановления (20-30 ми­нут после занятия).

Отставленный тренировочный эффект отражает изменения сохраняющиеся в поздних фазах восстановления (спустя несколько часов после занятия, на другой день или через не­сколько дней после тренировки).

Кумулятивный тренировочный эффект - изменения, происходящие в организме на протяжении длительно периода тренировок в результате суммирования срочных и отставлен­ных эффектов.

В зависимости от изучаемого тренировоч­ного эффекта используют следующие формы обследований или контроля:

- этапный контроль (позволяет изучить кумулятивный тренировочный эффект);

- текущий контроль (позволяет оценить отставленный тренировочный эффект);

- оперативный контроль (позволяет оце­нить срочный тренировочный эффект);

- врачебно-педагогическое наблюдение (особая форма оперативного контроля).

3.5.1. Этапный контроль

Для оценки кумулятивного тренировочно­го эффекта (изменения, которые возникают в течение длительных занятий физкультурой и спортом и формируются в результате много­кратного сочетания срочных и отставленных тренировочных эффектов) проводится этапный контроль.

Этапный контроль выполняется 4 раза

в году:

1- е обследование - по окончании переход­ного периода.

2- е и 3-е обследования - в середине и конце подготовительного периода.

4-е обследование - в конце предсорев-новательного периода.

В процессе этапного контроля определя­ется общая физическая работоспособность; энергетический потенциал организма; функ­циональные возможности ведущих для данно­го вида спорта систем организма; специальная работоспособность (тренированность).

При этом общая физическая работоспо­собность, энергетический потенциал и функ­циональные возможности ведущих для кон­кретного вида спорта систем организма обычно оцениваются в условиях лаборатории с помо­щью соответствующих тестов (РУ\/С170, Новак-ки, определение МПК и др.) а специальная ра­ботоспособность (тренированность) в полевых условиях.

Для оценки специальной работоспособно­сти в большинстве случаев применяется метод повторных нагрузок. Данный метод предусма­тривает выполнение спортсменом серии по­вторных физических нагрузок, которые позво­ляют определить функциональное состояние 75

организма и уровень развития физических качеств, которые имеют решающее значение для достижения высоких результатов в из­бранном виде спорта. Интенсивность нагрузок должна достигать предельных значений с уче­том уровня подготовки спортсмена. Для оцен­ки тренированности могут быть использованы и принятые в каждом виде спорта контрольные тесты-упражнения, позволяющие сопоставлять показатели работоспособности и приспосо­бляемости. В качестве контрольных тестов ис­пользуются наиболее характерные виды или специфичные виды заданий, которые должны выполняться в заданных параметрах. В цикли­ческих видах спорта это конкретная дистанция, которую следует преодолеть за указанное вре­мя. В ациклических видах таким тестом может быть, например, в гимнастике или фигурном ка­тании выполнение обязательной программы, в боксе «трехминутный бой с тенью» и т.д. Коли­чество повторений таких заданий составляет от 3-4 у марафонцев (1,0-3,0 км) до 5-6 скоростной бег на коньках короткие дистанции (300-500 м).

Тестирование проводят совместно врач и тренер. Тренер определяет работоспособность по показателям результативности и качества выполнения нагрузок, а врач - адаптацию орга­низма к нагрузкам по функциональным сдвигам и характеру их восстановления в интервалах между повторениями и после окончания те­стирования. До нагрузки и после каждого по­вторения определяют ЧСС и АД. До и после тестирования регистрируют ЭКГ и определяют биохимические показатели.

Основные условия проведения по­вторных нагрузок:

- тестовые нагрузки должны быть специ­фичными не только для данного вида спорта, но и для основного тренируемого упражнения или дистанции;

- нагрузки должны выполняться с макси­мально возможной для каждого обследуемого и данного вида работы интенсивностью;

- нагрузки необходимо выполнять повторно с возможно меньшими интервалами;

- при выполнении нагрузок следует опре­делять и сопоставлять показатели работоспо­собности и адаптации (скорость и характер восстановительных реакций).

Исследование методом повторных нагру­зок проводится таким образом: после разминки спортсмен выполняет серию повторных нагру­зок. Перед и после разминки, а также после вы­полнения каждой нагрузки регистрируются пока­затели основных функциональных параметров,которые детерминируют физическую работо­способность в данном виде спорта. Одновре­менно регистрируются спортивно-технические результаты: скорость бега, дальность броса­ния, техника выполнения упражнений и др.

Чаще всего до нагрузки и после каждого повторения определяют показатели ЧСС и АД. В отдельных случаях до и после тестирования регистрируют электрокардиограмму и биохи­мические показатели.

Оценка результатов:

• Высокий уровень специальной под­готовленности спортсмена харак­теризуется высокими стабильными показателями результативности и при­способляемости;

• Недостаточный уровень специальной подготовки проявляется недостаточ­ной или снижающейся при повторении нагрузок результативностью (либо сни­жением качества выполнения движе­ний) при неблагоприятной или неста­бильной реакции;

• Удовлетворительный  уровень спе­

циальной подготовленности спор­тсмена характеризуется средними показателями результативности и при­способляемости или хорошей приспо­собляемостью при недостаточно высо­кой результативности; Чрезмерное напряжение функции про­является высокой результативностью при неблагоприятных или ухудшающих­ся от нагрузки к нагрузке показателях приспособляемости. Это свидетель­ствует о том, что достижение результа­та происходит за счет значительного напряжения функций (требуется внесе­ние определенных корректив трениро­вочных нагрузок или построение тре­нировки);

Хорошая реакция при низкой или неустойчивой результативности харак­терна для недостаточного уровня спе­циальной подготовленности или для низких волевых качествах спортсмена. В таких случаях тренировочные на­грузки могут быть увеличены.

Таблица 3.17

Варианты повторных нагрузок в разных видах спорта

 

 

 

Интервалы

Вид спорта

Нагрузка

Количество повторений

между повто­рениями

Легкая атлетика

 

 

 

- бег на короткие дистанции

Бег на 60 м

4-5

3-4 мин

- бег на средние дистанции

Бег на 100 м

4-5

3-5 мин

- бег на длинные дистанции

Бег на 200-400 м

5-8

6-8 мин

- марафонский бег

Бег на 1000-3000 м

3-4

7-10 мин

- спортивная ходьба

Ходьба 1000-3000 м

3-4

4-5 мин

- прыжки

Прыжки

3 серии по 3 прыжка в каждой

5-6 мин

- бросание

Бросание

3 серии по 3-5 бросаний в каждой

 

Плавание

 

 

 

- короткие дистанции

Плавание на 50 м

3-4

3-5 мин.

- длинные дистанции

Плавание на 200 м

3-4

3-5 мин.

Гребля

Гребля на 500 м

3-4

5-7 мин.

Конькобежный спорт

 

 

 

- короткие дистанции

Бег на 300-500 м

5-6

5-6 мин.

- длинные дистанции

Бег на 800-1000 м

4-5

5-7 мин.

Бокс

Бой с тенью 3 мин.

3

3 мин.

Борьба

Бросок чучела назад с про­гибом в течение 30 с

3-4

2-3 мин.

Гимнастика

Обязательные, свободные упражнения

3

3-5 мин.

Фигурное катание

Обязательная программа

3

3-5 мин.

Тяжелая атлетика

Поднимание штанги весом 70-80% от максимальной тренировки

3-4

3-4 мин.

Футбол

Бег сериями 5*30 м с воз­вращением на старт легким бегом

3

2-3 мин.

Велоспорт (трек)

Заезды на 200 м

4-5

3-5 мин.

Метод повторных нагрузок целесообразно использовать в видах спорта, которые бази­руются на циклических упражнениях, в видах, где каждое упражнение является законченным действием (бросание снарядов, тяжелая ат­летика и др.) и таких, что имеют смешанные упражнения, а именно циклические и ацикличе­ские (все виды прыжков). В спортивных играх, борьбе, боксе, фехтовании метод повторных нагрузок малоценен, потому, что в этих видах спорта отсутствуют повторные стереотипные двигательные акты или они имеют искусствен­ный характер.

3.5.2. Текущий контроль

Основной целью (и одновременно зада­чей) текущего контроля является определение степени выраженности отставленных постна­грузочных изменений в функциональном со­стоянии ведущих органов и систем организма спортсмена.

Текущий контроль может осуществляться:

- ежедневно утром (натощак, до завтрака; при наличии двух тренировок - утром и перед второй тренировкой);

- три раза в неделю (1 - на следующий день после дня отдыха, 2 - на следующий день после наиболее тяжелой тренировки и 3 - на следующий день после умеренной трени­ровки);

- один раз в неделю - после дня отдыха.

В предсоревновательном периоде целесо­образно использование первого варианта орга­низации текущего контроля

При проведении текущего контроля, не­зависимо от специфики выполняемых трени­ровочных нагрузок, обязательно оценивается функциональное состояние:

- центральной нервной системы;

- вегетативной нервной системы;

- сердечно-сосудистой системы;

- опорно-двигательного аппарата.

В видах спорта, в которых базовым физи­ческим качеством является, выносливость до­полнительно контролируются:

- морфологический и биохимический со­став крови;

Страницы:
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121 


Похожие статьи

В Н Сокрут, В Н Казаков, Е С Поважная - Медицинская реабилитация в спорте