В Н Сокрут, В Н Казаков, Е С Поважная - Медицинская реабилитация в спорте - страница 37

Страницы:
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121 

Важной разновидностью статических ды­хательных упражнений является «звуковая гимнастика» - выполнение упражнений с про­изношением на выдохе ряда дрожащих, ши­пящих и свистящих звуков, которые приводят к дрожанию голосовой щели и бронхиального дерева (физиологический вибрационный мас­саж, который способствует снижению тонуса гладкой мускулатуры трахеи и бронхов). Ди­намическими дыхательными упражнениями называют такие, во время которых дыхание осуществляется при помощи вспомогательных дыхательных мышц, при движениях конечно­стей и туловища. При этом движения подби­раются таким образом, чтобы облегчить или усилить дыхание различных отделов легких. Дренажными дыхательными упражнениями называют упражнения, способствующие от­току отделяемого из бронхов в трахею, откуда мокрота эвакуируется во время отхаркивания. При этом используются статические и динами­ческие дыхательные упражнения, которые вы­полняются в постуральных (дренажных) поло­жениях. Основным принципом использования дренажных положений является обязательное расположение больного в таком положении, чтобы патологический очаг находился выше бифуркации трахеи, что облегчит отхождение мокроты.

Рефлекторные или физиологические упражнения используются у детей в период новорожденности (до 28 дней). Эти упражне­ния основаны на прирожденных двигательных 173

рефлексах (хоботковом, рефлекс обхватыва­ния, рефлекс автоматической ходьбы, рефлекс ползания и т.д.) или при патологических состо­яниях, при которых эти рефлексы могут быть обнаружены у детей (гипотрофия, детский це­ребральный паралич). В некоторых случаях в содержание занятий могут включаться и реф­лекторные упражнения с использованием пато­логических рефлексов.

Упражнения прикладного характера -это большая группа упражнений, основанная на жизненно необходимых двигательных дей­ствиях естественного типа. Наиболее широко применяются способы передвижения (ходьба, бег, прыжки, ползание, лазание, метание и т.д.). Ходьба - основной, естественный вид движе­ния циклического типа, способ перемещения тела в пространстве. Она характеризуется симметричным положением частей тела отно­сительно позвоночника, перекрестной коорди­нацией рук и ног, постановкой шагающей ноги на пятку с дальнейшим перекатом на носок, прямолинейностью и равномерностью длины шага. Ходьба способствует восстановлению опороустойчивости и стереотипу походки (при заболеваниях нервной системы и повреждени­ях опорно-двигательного аппарата); улучша­ет подвижность суставов и укрепляет мышцы нижних конечностей; формирует компенсацию (при поражении ЦНС); стимулирует вегетатив­ные функции; восстанавливает адаптацию к нагрузкам различной интенсивности. В кинезо-терапии используется в процедурах лечебной гимнастики, прогулках, терренкуре, экскурсиях и ближнем туризме. Постепенность в усилении физической нагрузке достигается за счет уве­личения дистанции, темпа ходьбы, с учетом из­менения рельефа местности.

Бег - это движения циклического типа, от­личные от ходьбы наличием фазы полета, т.е. одновременного отрыва обеих ног от опоры. Бег равномерно развивает мышцы тела, трени­рует сердечно-сосудистую и дыхательную си­стемы, способствует формированию глубокого и ритмичного дыхания, интенсифицирует об­мен веществ в организме. В кинезотерапии его используют в процедурах лечебной гимнастики по специальным назначениям с целью общей тренировки, чаще применяют ритмичный бег и в дозированной форме.

Прыжки - основное движение ацикли­ческого типа, в котором различают три фазы: подготовительную в виде размаха, приседания или разгона, основную - отталкивание и полет, заключительную - приземление. Во всех фазах нужна сложная координация движений, соче­тание сильных и кратковременных мышечных усилий с дальнейшим снижением нагрузки. Во время прыжков физиологическая нагрузка свя­зана не только с мышечной работой, но и со значительным влиянием на суставы и связи, нервную систему.

Лазанье - это вис в динамике, при кото­ром перемещение тела вверх проводится за счет напряжения многих мышечных групп, спо­собствует развитию мышц туловища и конечно­стей при наименьшей статической нагрузке на позвоночный столб. Применяется чаще при за­нятиях с детьми и подростками с различными видами нарушения осанки. Лазанье только на руках в рамках лечебной физкультуры не при­меняется в связи с резкой нагрузкой на сердце. Ползание используют в кинезотерапии с целью коррекции различных искривлений позвоноч­ника. Горизонтальное положение разгружает позвоночник, уменьшает статическую нагрузку на него, способствует большей подвижности позвоночника, одновременно укрепляя разги­батели корпуса. Хорошим лечебным эффектом обладает симметричное ползание в отличие от асимметричного.

Метание - движение ациклического типа; прикладной, скоростно-силовой вид физиче­ских упражнений. Метание, бросание и лов предметов способствуют развитию и упрочению мышц верхних конечностей и грудной клетки, улучшению глазомера, развитию ловкости и ко­ординации движений, приводит к растяжению плевральных спаек, повышает физическую ра­ботоспособность. Возможность создания раз­личного уровня физической нагрузки позволяет включать метание в состав различных форм кинезотерапии для лечения ортопедических за­болеваний, травм позвоночника. Для метания используют мячи, мешочки с песком, набивные мячи различной массы, кольца и др. Упор, так же как и висы, может быть чистым и смешан­ным. Чистый упор (стойка на кистях) в кине-зотерапии не применяется. Смешанный упор развивает в большей мере силу разгибателей, в отличие от висов, укрепляющих сгибатели.

Спортивно-прикладные виды физических упражнений - это группа упражнений, связан­ных с различными спортивными занятиями, но с лечебной целью используется в большей мере техника спортивных движений. Большое значе­ние имеет эмоциональная расцветка занятия, позитивное влияние на психоэмоциональную сферу больного. При выборе упражнений обяза­тельно учитывается индивидуальность дозиро­вания, которая исключает свойственные спорту максимальные и предельные напряжения.

МЕДИЦИНСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ В СПОРТЕ

Плавание - вид спортивных упражнений, который сочетает закалтвающие действие во­дной процедуры с движениями в воде. Вслед­ствие уменьшения массы тела человека в воде облегчается выполнение движений. Темпе­ратурный фактор способствует уменьшению рефлекторной возбудимости, ослаблению боли и напряженности мышц. Фактор повышает те­плоотдачу и обмен веществ, кровообращение и дыхание, укрепляет все мышечные группы, нервную систему. Гребля, главным образом, в кинезотерапии применяется для общей тре­нировки, отработки ритмичных движений, спо­собствующих выработке глубокого дыхания, развитию и упрочению мышц верхних конеч­ностей, туловища и подвижности позвоноч­ника. Повышение внутрибрюшного давления при гребле положительно влияет на процессы пищеварения, тканевой обмен. Гребля назна­чается в дозированной форме с соблюдением кратковременных пауз для отдыха и глубокого дыхания под врачебно-педагогическим контро­лем. Коньки - циклический вид спортивного движения, при котором в работу привлекают­ся преимущественно мышцы нижних конечно­стей. Их применение способствует улучшению координации движений за счет повышенных требований к вестибулярному аппарату при со­хранении стойкого положения при скольжении на льду, закаливанию, повышению физической работоспособности. Лыжи - циклическое дви­жение спортивного типа, при котором скольже­ние обеспечивается интенсивной работой всех групп мышц. Ходьба на лыжах способствует развитию выносливости, увеличению физи­ческой работоспособности, развитию силы и ловкости, скорости и равновесия, обладает вы­раженным иммуномодулирующим эффектом, положительно отражается на деятельности сердечно- сосудистой, дыхательной и нервной систем. Лыжи стимулируют обменные процес­сы, развивают пространственное ориентиро­вание и координацию движений. Велосипед - скоростно-силовые упражнения с привлече­нием к процессу работы всех жизненно важных систем организма.

Оживленная игра - это сложная форма ациклической мышечной деятельности профи­лактического характера, которые применяются с целью нормализации функций или закрепле­ния различных компенсаций. Важным компо­нентом лечения является высокая эмоциональ­ность игры. Позитивные эмоции, возникающие во время процедуры, служат для снятия своео­бразного психогенного тормоза, который разви­вается вследствие болезни и гипокинезии, чтоспособствует проявлению истинных резервных возможностей сердечно-сосудистой системы. По степени физиологической нагрузки на ор­ганизм больного игры делятся на: 1) игры на месте; 2) малоподвижные; 3) оживленные; 4) спортивные. В кинезотерапии используются элементы игры в зависимости от состояния па­циента.

Естественные факторы природы приме­няются в виде солнечных ванн в процессе вы­полнения процедур, воздушных ванн (аэрации) и закаливание. Закаливание - воздействия на организм для повышения его функциональных и адаптационных возможностей к неблагопри­ятным факторам окружающей среды (повы­шенной или сниженной температуре воды и воздуха, колебаниям атмосферного давления и др.). Систематическое многократное вы­полнение закаливающих процедур приводит к перестройке нейрогуморальных и обменных процессов в органах и системах, поддерживаю­щих гомеостаз, уменьшает или устраняет про­явления дисадаптации. Закаливание солнцем положительно влияет на функциональное со­стояние нервной системы, повышает стойкость организма к действию солнечной радиации, ускоряет обменные процессы, усиливает пото­выделение, нормализирует терморегуляцию. Приступая к солнечным ваннам необходимо соблюдать постепенность и последователь­ность в наращивании облучения, учитывая со­стояние здоровья, возраст, физическое разви­тие человека, климатические и радиационные условия. Начинать прием солнечных ванн луч­ше летом, утром с 8 до 11 часов, весной и осе­нью - днем с 11 до 14 часов в защищенных от ветра местах. Закаливание воздухом повышает стойкость организма к переохлаждению, предо­храняет от простудных заболеваний, улучшает функцию внешнего дыхания, обмен веществ. Процедуры можно начинать в любое время года при любых погодных условиях (чаще, во время занятий физическими упражнениями, во время прогулок). Дозировка процедуры зави­сит от температуры и влажности окружающей среды, состояния здоровья пациента. При тем­пературе воздуха 25-27°С время первой проце­дуры составляет 20-30 минут, до конца месяца увеличивается постепенно до 120 минут. При температуре воздуха 16-18° время первой про­цедуры - 2-4 минуты, до конца месяца увеличи­ваем до 20-30 минут.

Закаливание водой проводят в виде обти­раний, обливаний или купаний. Рекомендуется сочетать их с физическими упражнениями, мас­сажем. Холодная вода совершенствует аппа­175

рат терморегуляции, активирует деятельность сердечно-сосудистой системы, стимулирует функцию внешнего дыхания, в крови увеличи­вается содержание гемоглобина, эритроцитов; интенсифицирует обмен веществ, обладает выраженным иммуномодулирующим действи­ем. Под действием холодной воды в организ­ме происходят ответные фазовые реакции: в первую фазу наблюдается кратковременный спазм кожных сосудов, централизация крови с улучшением кровообращения внутренних ор­ганов и головного мозга; вторая рефлекторная фаза характеризуется расширением сосудов кожи с выраженным ее покраснением и поте­плением. Это тренирует сердечно-сосудистую систему, оказывает значительный трофический и метаболический эффект. Третья фаза - фаза пассивной гиперемии, при которой происходит стойкое сужение сосудов кожи, увеличивается потеря тепла. Теплопродукция оказывается недостаточной, чтобы компенсировать такие потери. Все это может вызывать серьезные от­клонения в деятельности организма и привести к нежелательным последствиям. Поэтому пра­вильно подобранное дозирование ограничива­ется развитием второй фазы!

Учитывая эти особенности, закаливание водой целесообразно начинать с более мягких средств, например, обтирания. Сначала кур­са используют воду комнатной температуры с постепенным ее снижением на 3-4 градуса, в течение 2-3 недель до 10-12°С. Контрастный душ тренирует механизмы терморегуляции, повышает тонус нервной системы. Процедуру начинают с теплой воды, а заканчивают - про­хладной. В зависимости от разницы темпера­туры воды различают сильноконтрастный душ - перепад температуры выше 15°С, среднекон-трастный - перепад температуры воды 10-15°С и слабоконтрастный - перепад температуры воды менее 10°С.

Купание в открытых водоемах способ­ствует активирующему влиянию на капилляры и нервные окончания с одновременным повы­шением расхода тепловой энергии. Это приво­дит к усилению теплопродукции и сохранению нормальной температуры тела при правильном его дозировании. Длительность пребывания в воде регулируется в зависимости от степени тренированности и состояния здоровья паци­ента, температуры и погодных условий.

Массаж - дополнительное средство ки-незотерапии, которое представляет собой со­вокупность приемов дозированного механи­ческого влияния на различные участки тела. В различном объеме применяется при всехдвигательных режимах. Массаж используется в виде: 1) гигиенического (общего и локального); 2) спортивного; 3) лечебного (общего и локаль­ного); 4) косметического; 5) самомассажа.

В основе механизма действия массажа лежат взаимообусловленные рефлекторные, нейрогуморальные, нейроэндокринные, обмен­ные процессы, регулируемые ЦНС. Основным пусковым механизмом этих реакций является раздражение механорецепторов кожи, превра­щающих энергию механических раздражителей в импульсы, которые поступают в ЦНС. Реак­ции, которые формируются в ответ, способству­ют нормализации регулирующих сил, которые координируют ее функции, способствуют сня­тию или уменьшению проявлений парабиоза, стимуляции регенеративных процессов.

В зависимости от использованных прие­мов, их силы и длительности влияния, можно получить тонизирующий или успокоительный эффект.

В лечебном массаже используют 4 основ­ных приема: поглаживание, растирание, разми­нание, вибрация. Каждый из них имеет вспомо­гательные приемы, которые дают возможность достичь наибольшего эффекта применительно к анатомическим особенностям и функцио­нальному состоянию тканей области, которая массажируется. Основные методические тре­бования при всех видах массажа - максималь­ное расслабление и придание телу больного, так называемого среднего физиологического положения (с учетом функционального состоя­ния мышечных групп). Дозирование массажных приемов и интенсивность их выполнения долж­ны нарастать постепенно. Процедуру массажа составляют индивидуально в зависимости от целей, участка, которая массажируется, с уче­том нозологической формы заболевания и его клинической картины, реактивности организма, возраста.

Трудотерапия - это активный метод вос­становления нарушенных функций и работо­способности больного при помощи трудовых операций. Он восстанавливает мышечную силу и подвижность в суставах, нормализует кровообращение и трофику, приспосаблива­ет и тренирует пациента для использования в оптимальных условиях нарушенных функций. Важным моментом при назначении трудотера­пии является позитивный настрой больного на выздоровление.

Используют три виду трудотерапии: 1) об­щеукрепляющая - повышает жизненный тонус больного, развивает психологические предпо­сылки для восстановления работоспособно­

МЕДИЦИНСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ В СПОРТЕ

сти; 2) восстановительная - направленная на профилактику двигательных расстройств или восстановление временно сниженной функции двигательного аппарата; 3) профессиональная

- направленная на восстановление нарушен­ных вследствие повреждения или заболева­ния производственных навыков. Как правило, трудотерапия проводится на заключительном этапе восстановительного лечения. Дозирова­ние определяется состоянием больного, лока­лизацией патологического процесса, объемом функциональных нарушений, периодом восста­новительного лечения, а также видом трудоте­рапии.

Механотерапия - дозированные, ритмич­но повторяющиеся физические упражнения на специальных аппаратах или приборах с целью восстановления подвижности в суставах (аппа­раты маятникового типа), облегчение движений и упрочение мышц (аппараты блочного типа), повышение общей работоспособности (трена­жеры). Использование механотерапии способ­ствует улучшению крово- и лимфообращения, интенсификации обмена веществ в мышцах и суставах, восстановлению их функции. Упраж­нения на тренажерах приводят к увеличению ударного и минутного объема крови, улучшению коронарного кровообращения и легочной венти­ляции, повышению физической работоспособ­ности. Методика механотерапии дифференциру­ется в зависимости от анатомо-физиологических особенностей организма и клинических форм поражения. При этом учитывается активность процесса, стадия, давность заболевания, сте­пень функциональной недостаточности пора­женного органа, течение процесса.

К основным формам кинезотерапии отно­сятся: 1) утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ), 2) лечебная гимнастика (ЛГ), 3) индиви­дуальные задания, 4) другие формы (лечеб­ная дозированная ходьба, метод коррекции, терренкур, прогулки, ближний туризм, физиче­ские упражнения в воде - гидрокинезотерапия, оздоровительный бег, аутогенная тренировка, различные спортивно-прикладные упражнения, оживленная и спортивная игра.

Утренняя   гигиеническая гимнастика

- форма, которая применяется в домашних условиях самостоятельно, готовит организм к активной работе. Применяются, главным обра­зом, несложные упражнения, которые влияют на различные группы мышц и внутренние орга­ны с учетом состояния здоровья, физического развития и уровня трудовой нагрузки. В этом случае не показаны статические упражнения, которые влекут за собой сильное напряжениеи задержку дыхания. Длительность занятия 10-30 мин, темп спокойный, с постепенно ра­стущей амплитудой, в комплексы включают не более за 10-15 упражнений.

Лечебная гимнастика - основная форма восстановления функций пострадавшего орга­на и всего организма. При проведении проце­дуры ЛГ необходимо учитывать степень физио­логической нагрузки в виде так называемой физиологической кривой процедуры - по пуль­су, АД, частоте дыхания. Лечебная гимнастика выполняется раздельным (физические упраж­нения выполняются после объяснения и показа инструктора) или текущим способом (упражне­ния выполняются непрерывно в сочетании с объяснением и показом).

Лечебная дозированная ходьба показа­на для нормализации походки больного по­сле травмы и заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата, нарушениях обмена веществ, для тренировки сердечно­сосудистой и дыхательной системы. Она дози­руется скоростью передвижения, длиной дис­танции, рельефом местности.

Дозированное восхождение (терренкур) -лечение дозированной ходьбой с постепенным подъемом и спуском на специальных марш­рутах. Используется при патологии сердечно­сосудистой, дыхательной систем, нарушениях обмена веществ, опорно-двигательного аппа­рата, заболеваниях нервной системы. Величи­на физической нагрузки в терренкуре зависит от длины маршрута, рельефа местности, угла подъема, темпа ходьбы, числа остановок. В за­висимости от крутизны подъема маршруты тер­ренкура делятся на группы: с углом подъема от 4 до 100 °, с углом подъема 11-150° и с углом подъема 16-200°.

Прогулки могут быть пешеходными, на лыжах, лодках, велосипедах. Применяются в дневное и вечернее время на специальных до­рожках шириной 1,5-2 м и длиной 1-3 км (марш­руты терренкура). Используются пешеходные прогулки в заказном темпе (число шагов в мину­ту) на строго дозированное расстояние, которое постепенно увеличивают. При этом происходит постепенная тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем больных к растущим на­грузкам.

Ближний туризм. Наибольшее распро­странение имеет пешеходный туризм, реже предусматривается использование различных видов транспорта (лодки, велосипеды). Дли­тельность походов - 1-3 дня. Применяется в период окончательного выздоровления для тренировки всех органов и систем организма, 177

маршрут подбирается индивидуально и приме­няется не только с лечебной и реабилитацион­ной целью, но и с профилактической.

Метод коррекции - комплекс лечебно-профилактических мероприятий (режим, гим­настика, массаж, коррекция поз, ортопедиче­ские и механотерапевтические мероприятия и др.), используются для полного или частичного устранения анатомо-функциональной недоста­точности опорно-двигательный системы (пре­имущественно позвоночника, грудной клетки и стоп). Различают коррекцию активную и пас­сивную. Под активной коррекцией имеют в виду специальные коррегирующие упражнения в со­четании с общеукрепляющими. Активная кор­рекция включает составление режима двига­тельной активности, освоение корригирующих навыков выполнения физических упражнений и борьбу с неправильными позами при помо­щи различных общеукрепляющих упражнений (выравнивающей гимнастики). Она включает в себя упражнения, направленные на упрочение мышечного корсета, мышц спины (мобилиза­ция позвоночника, разгрузка и вытягивание, обычная правильная осанка). Пассивная кор­рекция предусматривает ряд корректирующих влияний, осуществляемых без активного уча­стия больной (пассивные движения, положения лежа на покатой плоскости, массаж, корсеты и др.). Коррекция делится также на общую и спе­циальную. Общая коррекция включает ком­плекс общеукрепляющих физических упраж­нений (игра, спорт, закаливание, режим и др.), способствующих правильному формированию опорно-двигательный системы детей и под­ростков. Специальная коррекция использует преимущественно активную, а также пассив­ную коррекцию для устранения недостаточно­сти опорно-двигательного аппарата. Корриги­рующая гимнастика, будучи разновидностью лечебной гимнастики, расценивается как основ­ное звено активной коррекции. Одна из ее глав­ных задач - укрепление мышечного корсета позвоночника, преимущественно мышц спины. При активной коррекции используются как об­щая, так и специальная тренировка. Последняя предусматривает: мобилизацию позвоночника с учетом состояния его подвижности; разгрузка и «вытягивание» позвоночника; гиперкоррек­цию позвоночника; использование физических упражнений в балансировании; развитие пра­вильного и полного дыхания и формирования правильной осанки. Упражнения в равновесии используют для совершенствования коорди­нации движений, улучшения осанки, а также с целью восстановления нарушенных функций

 (при заболеваниях ЦНС, нарушении мозгового кровообращения, заболеваниях вестибулярно­го аппарата и др.).

Упражнения на расслабление могут иметь как общие, так и местный характер. Они пред­усматривают сознательное снижение тонуса различных групп мышц.

Лечение положением (постуральные упражнения). Под этим методическим приемом понимается специальное расположение конеч­ностей, а иногда и всего туловища четко кор­ректирующее положение с помощью различных приспособлений (лонгеты, фиксирующие по­вязки, валики, специальный поворотный стол). Как правило, лечение положением направлено на то, чтобы предупредить, устранить пато­логическую позицию в одном или нескольких суставах, или в группе мышц, а также создать позицию, физиологически благоприятную для восстановления функции мышц. Особенно это важно для предупреждения контрактур всех ви­дов и патологических синкинезий и синергий.

К лечению положением общего характе­ра можно отнести тренировку ортостатической функции на специальном поворотном столе -так называемая ортостатическая гимнастика. Она широко применяется в раннем восстано­вительном периоде после нейрохирургических операций и других острых состояний нервной системы (инсульт, травмы, нейроинфекция), а также после длительного постельного режима. Лечение положением на поворотном столе ло­гично предшествует переходу больного к важ­нейшим сторонам двигательного режима - сто­янию и ходьбе.

Оздоровительный бег (бег трусцой) рас­сматривается как разновидность физических упражнений. В кинезотерапии используется: а) бег трусцой в чередовании с ходьбой и ды­хательными упражнениями и б) непрерывный и длительный бег трусцой, доступный преиму­щественно лицом молодого и зрелого возрас­та и достаточно подготовленным. Такая форма проведения физических упражнений активиру­ет двигательный режим больного.

Игровое занятие имеет место в сана­ториях и других лечебно-профилактических учреждениях, применяется для активизации двигательного режима и повышения эмоцио­нального тонуса у лиц, которые занимаются. Игра разделяется на 4 растущие по интенсив­ности группы: 1) на месте; 2) малоподвижные; 3) оживленные; 4) спортивные.

Спортивные упражнения используются в виде прогулок на лыжах, плавания, гребли, ка­тания на коньках, велосипеде и др. Спортивно­

МЕДИЦИНСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ В СПОРТЕ

прикладные упражнения включают: 1) ходьбу; 2) бег; 3) лазание и ползание; 4) плавание; 5) катание на лодке, лыжах, коньках, велосипеде и др.; 6) стрельбу из лука, метание гранаты. Спортивные упражнения имеют дозированный характер.

Физические упражнения в воде (гимнасти­ка в воде, плавание, игра в воде) - важная фор­ма ЛФК. Движения в воде значительно облег­чаются для больного, по сравнению с обычной средой, за счет особенностей механического и термического влияния водной среды на ор­ганизм. Механическое влияние определяется большей плотностью воды, которая требует больших усилий при движении для преодо­ления сопротивления воды. Теплая вода спо­собствует уменьшению рефлекторной возбу­димости и спастичности мышц, снятию боли, прохладная вода оказывает закаливающий эффект. Гидрокинезотерапия обладает пси­хотерапевтическим действием - облегченные и безболезненные движения улучшают само­чувствие и внушают веру в выздоровление, оказывают антидепрессивное действие. Вы­раженный тонизирующий эффект способствует нормализации веса.

Аутогенная тренировка включает систе­му самовнушения, осуществляемую с торможе­нием подкорковых процессов и расслаблением мышц всего тела. Она позволяет, в противовес физическому напряжению, расслабить мышцы больного и сформировать динамичный стерео­тип правильных движений. Физическая релак­сация позволяет снять нервное напряжение, ослабить связанное с болезнью тревожное со­стояние (флустрация), способствует быстрому засыпанию и спокойному сну больного.

В кинезотерапии используют 3 мето­да проведения занятий: а) гимнастический; б) спортивно-прикладной, в) игровой. Наибо­лее распространенный гимнастический ме­тод, который позволяет постепенно увеличи­вать нагрузку и осуществлять направленное влияние физических упражнений на функции пораженных систем. Спортивно-прикладной метод дополняет гимнастический. Спортивные упражнения применяют дозировано. Игровой метод (оживленная и спортивная игра) создает позитивные эмоции, повышает функциональ­ную активность организма. Он используется в условиях санатория. Использование методов определяется состоянием больного, подбором правильной методики. Занятия проводятся ин­дивидуальным, малогрупповым (3-5 человек) и групповым (5-7-10 человек) методом, в зависи­мости от двигательного режима.

Страницы:
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121 


Похожие статьи

В Н Сокрут, В Н Казаков, Е С Поважная - Медицинская реабилитация в спорте