В Н Сокрут, В Н Казаков, Е С Поважная - Медицинская реабилитация в спорте - страница 51

Страницы:
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121 

20

39

Тыква

| 1,0

 

| 6,5

| 1,50

| 0,05

к 0,03

| 0,50

8

29

Фрукты

Груша

к 0,4

 

к 10,7

| 0,01

| 0,02

к 0,03

| 0,10

5

^ 42

Слива

| 0,8

 

| 9,9

| 0,10

| 0,06

к 0,04

| 0,60

I 10

| 43

Яблоко

к 0,4

 

к 11,3

| 0,03

| 0,01

к 0,03

| 0,30

I 13

46

Апельсин

| 0,9

 

. 8-4

| 0,05

| 0,04

^ 0,03

| 0,20

I 60

, 38

Лимон

к 0,9

 

к 3,6

| 0,01

| 0,04

к 0,02

| 0,10

I 40

 

Мандарин

к °-8

 

к 8,6

| 0,06

| 0,06

к 0,03

| 0,20

I 38

38

Смородина

к °-6

 

к 8-°

| 0,20

| 0,01

к 0,03

| 0,20

25

38

Шиповник

і. 4

 

к 60,0

| 6,70

| 0,15

к 0,84

| 1,50

^1200

| 253

по Майеру представляет собой классические традиции медицины, о которых, к сожалению, в современной медицине забывают, надеясь на медицинскую диагностическую аппаратуру, и дополнительные критерии в зависимости от формы живота пациента, его осанки, состояния кожи, прежде всего тургора, и другие.

Если нет физических недостатков или из­менений таких, например, как определенные виды опухолей, ранения, беременность и т. п., отклонения осанки от нормы, по др. Майеру, всегда проявляются только как средство защи­ты нарушенных органов пищеварения. Для кон­троля собственной осанки необходимо, полно­стью расслабившись, встать в профиль перед зеркалом (рис. 5.1). Любое отклонение осанки от нормального положения указывает на глубо­кие внутренние причины.

«Утиная» осанка распространена у жен­щин. При этом часть туловища в области бедер наклонена вперед и устремлена вверх, чтобы уравновесить выступающие назад ягодицы, которые при ходьбе часто «виляют», как гузка удаляющейся утки. В то время, как здоровый тонкий кишечник на отведенном ему природой месте в брюшной полости не лежит на пути ни­какого другого органа, в данном случае рассла­бленные, переполненные содержимым петли кишеч­ника являются нагрузкой на соседние органы, в частно­сти, яичники, матку, мочевой пузырь и соответствующие кровеносные сосуды в такой степени, что организм, защи­щая данные чувствительные органы, вынужден принимать описанное выше положение («уклоняющаяся» осанка).

Увеличение объема брюшной   полости вслед­ствие хронического рассла-       рис 5 •/ бления кишечника, становит- Н0рмальная ся причиной так называемой 0санка

Таблица 5.8

Энергетическая ценность продуктов, рекомендованных при гипореактивности пациента (продолжение)

Продукты

Белки

Жиры

Углевод

Вит. А

ВитВ1

ВитВ2

Ни кот.

| В12

^ Ккал

Хлеб пшеничный без соли

7,6

0,9

49,7

 

0,16

0,06

1,54

-

226

Мука пшеничная

| 10,3

0,9

к 44,2

 

-

к 0,17

0,8

к 1,20

| 327

Макароны

^ 10,4

0,9

^ 75,2

 

| 0,17

к 0,08

| 1,21

-

| 332

Мясо

Свинина жирная

к 11,4

| 49,3

 

 

^0,40

к 0,10

I 22

^ след

| 489

Свинина мясная

| 14,6

к 33,0

 

 

| 0,52

к 0,14

і 2-4

^ след

| 355

^Печень говяж

| 17,4

3,1

 

1,0

| 0,30

к 2,19

6,8

к 33,0

98

^Язык говяжий

| 13,6

| 12,1

 

 

| 0,12

к 0,30

3,0

^след

| 163

Гусь нежирный

к 17,0

| 27,7

 

 

| 0,09

к 0,26

к 2,60

-

к 317

Индюшатина

| 21,6

| 12,0

I 0,8

 

^0,07

к 0,19

4,0

^ -

| 197

^Яйцо куриное

к 12,7

к 11,5

 

 

^0,07

к 0,44

| 0,19

-

| 157

Рыба

^Карп

| 16,0

3,6

 

 

^0,14

к 0,13

| 1,5

след

I 96

Судак

к 19,0

0,8

-

 

^0,08

| 0,11

 

к 3,0

83

Икра зернистая

^ 31,6

| 13,8

-

 

к1,45

-

-

-

к 251

Молочные продукты

Сметана (20%)

| 2,8

| 20,0

 

к0,06

^0,03

| 0,11

| 0,10

 

| 206

Сыр жирный

| 14,0

| 18,0

к1'3

| 0,06

^0,05

к 0,30

| 0,30

| 0,5

| 226

Кефир жирный

| 2,8

3,2

| 4,1

| 0,01

^0,03

к 0,17

^0,14

| 0,7

59

^ Простокваша

к 2'8

3,2

 

| 0,01

^0,03

к 0,13

^0,14

 

58

Крупы

Крупа рисовая

, 7,0

0,6

к 77,3

-

| 0,08

к 0,04

 

 

| 323

 

^Сахар

-

-

к 99,8

-

-

 

-

-

, 374

Шоколад

к 7,0

^35,5

к 47,3

Страницы:
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121 


Похожие статьи

В Н Сокрут, В Н Казаков, Е С Поважная - Медицинская реабилитация в спорте