Адамс Д И - Что делать, когда гнев берет верх над тобой - страница 1

Страницы:
1 

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ГНЕВ БЕРЕТ ВЕРХ НАД ТОБОЙ?

ДЖЕЙ И. АДАМС

-          А я не могу успокоиться!

-          Можешь.

-          Не могу!

-          Можешь.

-          Не могу!

-          Можешь.

-          Тогда скажи как!

В действительности, это я собирался спросить у тебя об этом. Как и многие другие, ты поверил в ложь, что при определенных обстоятельствах ты совершенно не в состоянии контролировать себя. Это неверно, скажу я, потому что Библия уверяет нас, что, если ты знаешь Иисуса Христа как своего Спасителя, ты можешь контролировать себя. Бог призывает тебя это делать: «Глупый весь гнев свой изливает, а мудрый сдерживает его» (Притчи 29:11)

«Но в этом и заключается моя проблема, – я просто не могу сдерживать гнев и сохранять спокойствие».

            Если ты говоришь, что не можешь, на самом деле ты говоришь, что не будешь или не хочешь. Ты наверняка убедил себя, что не можешь, но истина остается истиной: ты можешь. Бог говорит так.

            «Ну, понимаешь, если бы ты знал, как мне трудно это делать, ты бы наверняка передумал. Ты не представляешь себе, сколько раз я пытался сдерживаться, и, в конце концов, я все равно взрывался. Ты ведь не знаешь моих обстоятельств».

            Я думаю, что знаю, и все равно убежден, что «не могу» – совершенно неверное выражение для того, чтобы описать твою ситуацию. Приведу тебе пример: Инна жаловалась, что дети каждый раз доводили ее до того состояния. Что она выходила из себя, и со временем это стало происходить все чаще и чаще. Иногда она напоминала себе вулкан Везувий. Стрелы и молнии летели во все стороны. Так вот, Инна…

            «Очень хорошо представляю, почему она так поступала!»

            Здорово, я так и думал, что ты ее поймешь. И, когда она пришла ко мне за помощью, она так же как и ты сказала, что ее гнев остановить совершенно невозможно. Она спорила со мной точно так де, как это сейчас делаешь ты. Я сказал ей тогда: «Инна, давай, я сейчас опишу тебе типичную ситуацию, и ты скажешь мне, насколько это близко тебе. Представим, что сейчас вечер дождливого дня, и все в этом дне пошло не так. У тебя сегодня началась менструация, молоко на плите убежало, а твои дети –дошкольники весь день просидели дома, устали от этого и … (можешь сама дописать остальные детали). Давай теперь представим, что дети, начав возню, уже стали серьезно драться, при этом они весь день жаловались друг на друг друга в оставшееся время. Ты сначала пыталась их успокоить, но затем настал момент, и ты уже не могла сдерживать гнева. Вместо этого, когда возник самый незначительный повод, ты взорвалась в гневе, это было похоже на извержение вулкана. Слова полились как лава. Гром и молнии. Стены дрожат. Дети ныряют под столы и или пытаются спрятаться в шкафу. Картина очень живописная. И вдруг, в самом разгаре событий, ты слышишь телефонный звонок. На линии Мария Ивановна, председатель местного общества сплетниц. Это самый последний человек в мире, с которым ты бы хотела поделиться о текущем состоянии дел. Итак, что ты делаешь? Конечно же, ты очень мило ее приветствуешь, здороваешься и продолжаешь разговор. Что ты только что сделала? Ну конечно, ты взяла свой гнев под контроль!» В это мгновение Инна вставила: «Именно это и произошло на прошлой неделе».

            «И со мной такое случалось».

            Видишь, что и Инна, и ты можете контролировать свой гнев, когда вы по-настоящему этого хотите, когда у вас есть мотив так сделать, вы предпринимаете очень серьезное усилие и сдерживаете гнев. Проблема в том, что вы не заботитесь о том, чтобы брать свой гнев под контроль с определенными людьми и в определенных обстоятельствах. Но вы же научились управлять своим гневом в тех ситуациях, в которых, вы понимаете, вам просто так не сойдет с рук подобное поведение».

            «Чувствую, что ты прав».

            Эта небольшая зарисовка иллюстрирует широко распространенную проблему. Мужчины и женщины – настоящие христиане и христианки, почему-то учатся выпускать на волю свой гнев в присутствии членов семьи, хотя они научились контролировать его в присутствии других людей. Мужья, которые могут беспощадно изливать свой гнев на жен, по крайней мере, раз в неделю, необыкновенно обходительны и вежливы на работе и в христианском общении. Причина, конечно, в том, что они (как подчеркивает курсив) научились и тому и другому. В связи с таким поведением, которому они научились, у нас есть надежда на перемену. Можно разучиться делать то, чему вы научились. Можно научиться новому способу реагировать на обстоятельства так, чтобы угождать Богу и вытеснить старые образцы поведения. Более того, тот факт, что вы научились контролировать свой гнев, хотя бы в одной ситуации, уже показывает, что вы можете научиться контролировать его в любых обстоятельствах. Это означает, что вы можете научиться хорошо себя вести даже дома.

Ну разве не странно, что ты, работающий человек, считаешь намного более важным научиться контролировать свое поведение с начальником на работе, чем со своей женой? «Я поступаю так, потому что могу потерять работу», - отвечаешь ты с свою защиту. Именно так. Ты непременно бы ее потерял. Но обрати внимание, что пользуясь таким аргументом ты показываешь, насколько плохо ты определил свои жизненные приоритеты. Деньги, которые ты зарабатываешь на работе, более ощутимы, и поэтому ты отдаешь своей работе большее предпочтение. Тем не менее, ваши отношения с женой и с Богом намного важнее. Ты ставишь эти отношения под удар своим поведением. Из-за того, что и Бог, и твоя жена любят тебя, ты думаешь, что можешь так обращаться с ними, и твои слова сойдут тебе с рук. Но ты не можешь так поступать. Твои отношения с ними не так ощутимы физически, как деньги. Бог написал: «Мужья, любите своих жен и не будьте к ним суровы» (Колоссянам 3:19). Неконтролируемое поведение неприемлемо. Это грех. Этот грех остается грехом вне зависимости от того, где ты его совершаешь – дома или где-то еще. То, что твоя жена более терпеливо к тебе относится, чем твой начальник, не изменяет сути того, что ты совершаешь. Если ты совершаешь грех, ты должен прекратить это. Мы знаем, что грех можно остановить. Бог Сам сказал, что Он поможет тебе: «Всякое раздражение и ярость, и гнев и крик, и злоречие со всякою злобою да будут удалены от вас» (Ефесянам 4:31).

            «Но как?! Я уже все перепробовал, у меня ничего не получается».

Значит, очевидно, что ты еще не попробовал всего; ты не попробовал поступить так, как говорит Бог. Это беспроигрышный способ. До того как мы перейдем к обсуждению того, как отложить греховное проявление гнева, согласно тому, что говорит Библия, давай сначала посмотрим, как многие люди изливают свой гнев во грехе. Часть людей, вместо того, чтобы взорваться, загоняют свой гнев вглубь. Они подавляют его, и таким образом, оставляют свой гнев кипятиться на медленном огне. Со временем гнев накапливается, и его концентрация увеличивается. Эти люди преисполняются горечи и недоверия. День за днем они напоминают себе о старых печалях и сыплют себе соль на старые раны. Когда Библия говорит о сдерживании гнева, она совсем не это имеет в виду. Сдерживание гнева отличается от подавления гнева.  Именно по этой причине Бог осуждает такое поведение как грех: «Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем» (Ефесянам 4:26). Негодование не поможет тебе решить проблему гнева, точно так же нельзя срываться на своего ближнего по причине негодования. Человек, подавляющий свой гнев, накапливающий его так, что растет негодование, грешит одинаково с человеком, который взрывается мгновенно, как вулкан Везувий.

            «Ну а как же тогда не грешить во гневе? С одной стороны, ты говоришь, что Библия осуждает вспышки гнева, а с другой стороны ты говоришь, что гнев нельзя держать в себе. Разве не приводит это нас к одному-единственному выводу, что гнев – это всегда грех?»

            Нет, это неверный ход мысли. Правда, что оба вида проявления гнева, о которых мы говорили, осуждены в Библии, тем не менее, это не значит, что любой гнев – это грех. Обрати внимание, что в Ефесянам 4:26 Павел говорит, что мы не должны позволять солнцу заходить во гневе. То есть мы не должны замыкаться в себе  и позволять дню закончиться, не разрешив ситуации, которая привела нас ко гневу. Из этих слов понятно, что апостол имеет в виду «сердитесь, но не грешите» – то есть сам по себе не весь гнев является грехом. Гнев – это одна из эмоций, которыми нас наградил Бог, поэтому это подходящая и полезная для нас эмоция, когда мы правильно выражаем ее, то есть, в соответствии с принципами, которые Бог установил в Писании. Кстати, гнев может быть и состоянием Бога в определенных обстоятельствах. Следующие стихи показывают, что есть гнев праведный: «Бог – судия праведный, и Бог – всякий день строго взыскивающий» (Псалом 7:12) и так же, об Иисусе: «и воззрев на них с гневом…» (от Марка 3:5)

            Давай попытаемся понять, что плохого в тех двух видах гнева, которые Бог осуждает в Библии, а потом поговорим, какие альтернативы предлагает Библия проявлению гнева. Сначала обрати внимание, что ни один из грешных способов, к которым прибегает человек, не решает проблему. Более того, каждый из этих способов только приводит к появлению новых проблем. Гнев – эта мощная двигающая сила, заставляющая человека разрушать. Но сложность в том, что Бог не давал нам права разрушать других людей или наши собственные тела. Вспышки гнева направлены на разрушение людей (или предметов вокруг нас). А подавление гнева направлено на разрушение нас самих (хотя мы этого и не желаем, но так происходит). Да, действительно, вспышка гнева позволяет нам излить накопившуюся в нас энергию гнева, но это происходит так, что сама проблема, вызвавшая этот гнев, остается нерешенной. Вместо этого, энергия гнева, выплеснувшаяся из нас и вышедшая из-под контроля, причиняет вред окружающим и ранит их. Подавление гнева приводит к тому, что энергия гнева выплескивается внутрь нашего тела. Энергия, которая на самом деле должна была подвигнуть нас на поиски правильного решения проблемы, вызвавшей гнев, вместо этого обратилась на нас самих и привела к стрессу, язве желудка, колиту и прочим подобным явлениям.

 

            Если ты посмотришь на диаграмму, то сможешь увидеть, как эти поступки мешают гневу исполнить то, для чего его предназначил Бог.

 

 

 

 


Вспышка гнева                                                                     Подавление гнева

Энергия выплескивается на других,                                 энергия загоняется

или на предметы                                                                      внутрь себя

 

 

 

Обрати внимание на то, как энергия, которую мобилизует гнев, направляется не туда, куда нужно. В обоих случаях энергия выделяется, но нацелена она не на проблему. В противовес этому, прочти очень важную истину: «Никакое гнилое слово да не исходит из уст ваших, а только доброе для назидания в вере, дабы оно доставляло благодать слушающим» (Ефесянам 4:29) Иными словами, никакое гнилое слово да не исходит из уст ваших, а только доброе, такое, которое направлено на решение проблемы, чтобы оно доставляло благодать слушающим. Понимаешь, наши слова должны быть только словами, доставляющими благодать, даже если эти люди плохо с нами обошлись. Эти слова всегда должны быть продиктованы желанием помочь, а не разрушить. Разрушение других находится полностью во власти Бога, а не нас (читай Римлянам 12:18-21). Для нас сейчас намного важнее тот факт, что слова, сказанные по причине гнева, должны быть направлены на искоренение проблемы, а не разрушение человека. Многие психологи дают очень ошибочный совет, рекомендуя так называемое маятниковое мышление и действие. Если кто-то испытывает гнев, они предлагают выместить этот гнев на объекте, символизирующем источник этого гнева, например, избить подушку и т.п. Но, согласно Библии, это неверный подход. Этот способ неизменно терпит поражение, потому что, хотя энергия гнева и изливается по-новому, этот новый способ не подчиняется Слову Бога, и поэтому так же неэффективен и непродуктивен, как и первые два. Это просто замещение одного греха другим. Более того, источник гнева – сама проблема – остается нетронутым, как ты видишь.

 

 


Вспышка гнева                                                                               подавление гнева

Сейчас выпускается наружу                                          раньше загонялся внутрь

 

 

 

 


Или, наоборот:

            Вспышка гнева                                                                   подавление гнева

Раньше выпускался наружу                                сейчас загоняется внутрь

 

 

 

 

 


Стремясь к одному или к другому положению маятника в вашем поведении, вы проходите мимо сути, представленной в Библии, и энергию гнева, которую имеете, не можете использовать продуктивно для того, чтобы избавиться от проблемы, чтобы укрепить отношения с другим человеком и с Богом.

            Так, в противовес всем схемам, которые мы рассмотрели, давай, посмотрим на библейскую альтернативу: нацеливай всю энергию гнева на то, чтобы решить проблему под Божьим руководством.

 

 

Вспышка гнева                                                                               подавление гнева

 

 

 

 


                                    библейская суть                    библейская суть

                                    диаграмма А                               диаграмма Б

 

Если твоей проблемой являются вспышки гнева, ярость, скандалы (диаграмма А), вместо того, чтобы проходить мимо библейской сути к подавлению своего гнева, проси Бога помочь тебе удержаться от гнева, чем помочь тебе сдержать гнев. То есть, тебе надо научиться выражать гнев под Его контролем. Если твоей проблемой является подавление, гнева, если ты замыкаешься в себе (диаграмма Б), вместо того, чтобы проходить мимо библейской сути и вымещать свой гнев на чем-то, проси Бога помочь тебе выразить свой гнев, а не находиться в гневе. То есть, тебе надо научиться выражать гнев под Его контролем. Когда ты станешь так поступать, то диаграмма будет выглядеть подобным образом:

 

 

 

 

 


            вспышка гнева                                                       подавление гнева

 

 

 

 

 

 


Это единственный способ, который поможет тебе научиться контролировать такую важную и мощную силу, которой ты обладаешь. Гнев, как и дикого коня, нужно хорошенько объездить. По милости Своей Бог поможет тебе взять свой гнев под контроль, чтобы ты использовал Его в уважении к Богу. У тебя получится, если ты будешь стараться следовать библейским указаниям, которым тебя учит Писание. Тебе не нужно пытаться справиться с этим только собственными силами, когда ты будешь с молитвой искать руководства Библии, Святой Дух непременно даст тебе сил сделать это. Ты можешь быть уверен в этом, только если …

            «Я знал, что здесь есть какой-то подвох».

            Да, есть, но только один. Все это Бог обещает исполнить для тебя, только ЕСЛИ ТЫ ХРИСТИАНИН, но если нет, – ты не можешь полагаться на это обещание. Христианин – это тот, кто понял, что он грешник и осужден Богом из-за того, что нарушил Его закон. Это человек, который понимает, что никогда ничего не сможет сделать своими силами, чтобы быть в правильных отношениях с Богом. Но он узнал, что Бог сделал для него все, что необходимо для его спасения. Христос пришел, чтобы умереть за нас, и взял на Себя наказание за наш грех. Таким образом, Христос заплатил Собой за то, что мы нарушили закон Бога. Более того, из-за того, что Бог свят, а рай – это место, где нет места греху, Иисус прожил жизнь на этой земле без единого греха. Вместо этого человека Иисус понес на Себе весь его грех ради того, чтобы Его праведность была дана этому человеку. Как только человек понимает и принимает все это верой, он становится христианином. Как только мы веруем, наши грехи прощены нам, мы становимся святыми в глазах Бога. Мы становимся христианами.

            Хочу спросить тебя, а ты христианин? Если нет, позволь мне предложить тебе не пытаться справиться с проблемой гнева, пока ты не решишь самый важный вопрос в своей жизни. Посмотри серьезно на нее, признай свой грех (например, твой грех гнева) и то, что ты нуждаешься в Спасителе. Если Бог показывает тебе сейчас все это, доверь свою жизнь Иисусу прямо сейчас.

            Если ты христианин, и тебе понятно, как правильно справляться с гневом в послушании Богу, тебе нужно обратиться за помощью, чтобы уточнить конкретные обстоятельства твоей ситуации. Если это так, обратись к человеку, который дал тебе этот памфлет, или обратись по адресу, приведенному ниже.

 

Страницы:
1 


Похожие статьи

Адамс Д И - Что делать, если у тебя депрессия

Адамс Д И - Что делать, когда вы недовольны своим браком

Адамс Д И - Что делать, когда вы поняли, что находитесь в алкогольной или наркотической зависимости

Адамс Д И - Что делать, когда гнев берет верх над тобой

Адамс Д И - Что делать, когда ты все время беспокоишься